Pourquoi vouloir économiser te coûte plus cher quand tu as un TDAH

Si tu as un TDAH, il y a de fortes chances que tu aies déjà eu cette impression-là :
quoi que tu fasses, ça finit par te coûter plus cher que les autres.

Frais de retard.
Pénalités.
Abonnements oubliés.
Achats faits avec de bonnes intentions… jamais utilisés.
Formations en ligne commencées avec enthousiasme, abandonnées en cours de route.

Bienvenue dans ce qu’on appelle souvent la taxe TDAH.

Ce n’est pas un concept officiel dans les critères diagnostiques, mais dans la vraie vie, dans le quotidien des adultes TDAH, c’est une réalité très concrète. Et surtout, très frustrante.

La taxe TDAH : ce n’est pas un manque de volonté

La taxe TDAH, ce n’est pas parce que tu es irresponsable.
Ce n’est pas parce que tu « ne fais pas assez d’efforts ».
Ce n’est pas parce que tu manques de discipline.

C’est parce que ton cerveau fonctionne différemment face :

• au temps

• aux délais

• aux contraintes

• aux critères multiples

• à la pression de faire les choses « comme il faut »

Pendant longtemps, je ne comprenais pas ça.
Je pensais que la prochaine fois, ça serait plus facile.

L’exemple (pas glorieux) de la bibliothèque

Quand j’étais à l’université, j’ai déjà accumulé 90 $ de frais de retard pour un livre de bibliothèque.

90 $.
À 50 sous par jour.

Et le pire?
J’allais à l’université tous les jours.
Je travaillais même sur le campus.

Ce n’était pas un problème de temps.
C’était un problème de honte.

Chaque jour, je me disais :

« Demain, ça va être moins difficile d’affronter la bibliothécaire. »

Spoiler : ça ne l’était jamais.
J’ai repoussé, repoussé, repoussé… jusqu’au jour où je n’ai plus eu le choix.

Et honnêtement?
Ça s’est beaucoup mieux passé que tout ce que mon cerveau avait imaginé.

Mais cette histoire-là, je l’ai cachée pendant des années.
Parce que la honte colle fort quand on ne comprend pas son fonctionnement.

Vouloir économiser : la fausse bonne idée quand on a un TDAH

Voici le piège dans lequel beaucoup de personnes TDAH tombent (et moi la première) :
👉 vouloir faire les choses de la façon la plus économique, la plus logique, la plus idéale.

Sur papier, ça fait du sens.
Dans la vraie vie? Pas tant.

L’exemple des légumineuses (et de mes bonnes intentions)

À un moment donné, j’ai décidé d’augmenter ma consommation de fibres.
Stratégie logique : manger plus de légumineuses.

À l’épicerie, je me retrouve devant :

• les conserves (plus chères)

• les sacs de légumineuses sèches (moins chers, plus écologiques)

Devine ce que j’ai choisi?
Les légumineuses sèches, évidemment. C’est plus économique.

Résultat?
Elles sont restées des mois dans mon garde-manger.

Faire tremper la veille.
Cuire longtemps.
Planifier d’avance.

Pour mon cerveau, c’est beaucoup trop d’étapes.

Oui, je pourrais faire du batch cooking.
Oui, je pourrais congeler.
Je l’ai fait.

Et devine quoi?
Mon congélateur, pour moi, c’est un trou noir.
Ce qui entre là… disparaît.

Trop de critères = abandon garanti

À ce moment-là, je me suis rendu compte de quelque chose d’important :
je m’étais donné trop d’objectifs en même temps.

• manger plus de fibres

• économiser

• être écolo

• ne pas gaspiller

Résultat?
Je n’atteignais aucun de ces objectifs.

Quand tu as un TDAH, plus tu ajoutes de critères au passage à l’action, plus tu rends l’action impossible.

Assumer que ça coûte plus cher… pour atteindre ton vrai objectif

La clé, ce n’est pas d’arrêter d’essayer.
La clé, c’est d’arrêter de te battre contre ton fonctionnement.

Aujourd’hui, j’assume que :

• j’achète souvent des légumes déjà coupés

• j’achète des légumineuses en conserve

• j’achète des coupes de viande faciles à cuisiner

• je paie pour des outils qui me simplifient la vie

Oui, ça coûte plus cher à l’achat.
Mais ça me coûte moins cher au final, parce que :

• je gaspille moins

• je me sens moins coupable

• j’atteins réellement mes objectifs

La même logique s’applique partout

Les abonnements et les formations

Acheter un gros forfait « plus économique » sur deux ans, c’est souvent une fausse économie quand tu as un TDAH.

Plus c’est long.
Plus c’est contraignant.
Plus il y a de chances que ton intérêt s’éteigne.

Résultat :
tu as payé… pour ne pas utiliser.

Parfois, payer plus cher pour moins, c’est la stratégie la plus intelligente.

Le sport et les applications

Oui, tu pourrais trouver des entraînements gratuits sur YouTube.

Mais si ça t’énerve, si tu décroches, si tu abandonnes…
ce n’est pas une économie.

Payer pour une application qui fonctionne pour toi, ce n’est pas une faiblesse.
C’est une stratégie.

La carte de crédit

Avoir accès à trop d’argent, c’est dangereux quand on a un TDAH.

Non pas parce que tu es irresponsable,
mais parce que ton cerveau a plus de difficulté avec la projection dans le temps.

Réduire ta limite de crédit peut parfois être une stratégie de protection, pas une punition.

L’objectif avant l’idéal

Ce que j’essaie de t’amener à voir, c’est ceci :

👉 L’atteinte de ton objectif est plus importante que la perfection de la stratégie.

Si vouloir faire les choses « comme il faut » t’empêche de les faire tout court,
alors cette façon-là n’est pas la bonne pour toi.

Et souvent, oui…
ça veut dire accepter que certaines choses vont te coûter plus cher que les autres.

Mais en échange :

• tu avances

• tu réduis la honte

• tu diminues l’auto-sabotage

• tu construis un quotidien plus stable

Pourquoi l’accompagnement fait une différence

C’est aussi pour ça que je crois profondément à l’accompagnement.
Pas parce que l’information n’est pas disponible ailleurs.
Elle l’est. Partout.

Mais parce que le vrai enjeu, ce n’est pas de savoir quoi faire.
C’est de réussir à le faire dans le temps, avec ton cerveau, ta réalité et tes limites.

Apprendre à faire la différence entre :

• ton idéal

• et ce qui est réellement atteignable pour toi

c’est souvent ce qui te fait économiser le plus… à long terme.

En résumé

Si tu as un TDAH :

• vouloir économiser à tout prix peut te coûter très cher

• plus tu ajoutes de critères, plus tu bloques le passage à l’action

• assumer ton fonctionnement n’est pas un échec

• investir dans des stratégies compatibles est souvent la vraie économie

Et surtout :
👉 tu n’as pas à te réparer. Tu as à t’adapter.

Tu peux écouter l’épisode 163 sur le sujet!