Ton été intentionnel

Un atelier + un défi pour vivre un été qui te ressemble, un jour à la fois.

Tu veux que cet été ne te glisse pas entre les doigts?

Chaque année, tu te dis que tu veux en profiter.
Mais entre la fatigue, les imprévus, le brouillard mental et les distractions…
Tu te retrouves en septembre avec le sentiment que l’été est passé sans t’avoir vraiment nourri.e.

Et si, cette fois, c’était différent?

🎯 Ton été intentionnel, c’est…

Une expérience en 2 temps conçue pour les adultes TDAH (ou les esprits débordés) qui veulent un été :

• plus aligné

• plus vivant

• plus présent

🔹 Étape 1 — L’atelier “Crée ton été intentionnel”

📅 Le 30 juin à 14h (QC) — ou en replay
Un atelier guidé pour :

• définir ce que “profiter de ton été” veut dire pour toi

• identifier les besoins que tu veux combler

• créer ta propre liste d’été intentionnelle

• bâtir un plan doux et motivant à ton image

Tu repars avec un canevas clair pour vivre un été qui a du sens — sans pression.

🔹 Étape 2 — Le défi d’été sur Telegram (8 semaines)

📆 Du 30 juin au 25 août
Chaque jour, tu reçois :

• un mini message d’élan

• 3 suggestions d’actions douces (dopamine, focus, plaisir)

• un rappel bienveillant que tu as le droit de vivre ton été pour vrai

Tu es soutenu.e au quotidien pour garder ton intention vivante.

🎁 Bonus inclus :

✔️ Le carnet “Mon été intentionnel” (PDF ou Notion)
✔️ Un tableau de suivi simple et visuel pour cocher tes actions
✔️ Un audio de recentrage pour les jours de décrochage
✔️ Un mini défi “1 souvenir par semaine”
✔️ Un espace de partage bienveillant (Telegram)

💡 Idéal pour toi si :

• Tu veux un été qui laisse une trace émotionnelle positive

• Tu veux avancer avec structure et légèreté

• Tu sais que ton cerveau a besoin d’élan + soutien + permission de ralentir

💸 Tarif : 97 $ CAD

Inclut :

• L’atelier live + replay

• Le défi Telegram (8 semaines)

• Tous les bonus